今天的心情怎樣呢？

你今天的心情怎樣呢？

你知道怎麼形容自己的感覺或心情嗎？

在精神健康的課堂中，老師常問大家：你剛才的心情是怎樣呢？在那個情況下你的感覺是什麼？

別以為這是一件簡單的事，當你嘗試形容自己的心情時，你講出的大多是「事實」，而並不是你的「感覺」。在上課的時候，同學們（包括亂亂）都說了許多這樣的例子XD

感覺這種抽象的東西很難形容，有時會找不到適合的形容詞來描述自己的感覺，老師也說大部份的人不知道要怎麼樣說出自己的感覺，但這是可以透過練習學習的。她發了一張畫滿臉部表情圖案的講義，當我們不知道該怎樣形容時，試著先從眾多表情中找出合乎自己心境的圖案，看看這個表情到底叫啥＂名字＂，再加以自己的話來形容。

所以，你今天的心情怎麼樣呢？